長女・次女とも、虫歯になったことがありません。
"虫歯なし"の主な理由は、以下の3点。
① 毎食後にきっちり歯みがき（親の仕上げみがき付き）をしていた。
② はし・スプーンなどは親と共用しなかった。
③ 間食をほとんどしなかった。
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以下、①〜③の詳細について。
① 毎食後にきっちり歯みがき（親の仕上げみがき付き）をしていた。
歯が生え始めてから幼稚園に入る頃までは、親が歯みがき。
嫌がって泣き叫んでも、寝転ばせて親の両足で子どもの両手を抑えて、必ず毎食後に歯みがき。
子どもが自分で歯みがきをするようになっても、親が仕上げみがきをしていました。
仕上げみがきは、私か妻の手が空いている方がやっていましたが、基本パターンは、平日は妻、休日は私。
仕上げみがきをしていた期間は、長女が小6まで、次女が小3～小4くらいまで。
長女は矯正していたこともあって、かなり長め。
いつの間にか、「食後はすぐに歯みがき」と「親の仕上げみがき」が当たり前の習慣として定着。
② はし・スプーンなどは親と共用しなかった。
これは、妻が徹底していました。
目的は、親の虫歯菌をうつさないため。
祖父母にも協力してもらっていました。
子どもが中学生になる頃まで継続。
そこまで続けることに意味があったのか不明ですが・・・
③ 間食をほとんどしなかった。
我が家では、朝・昼・晩の3食以外に食べることは、ほとんどありません。
ただし、子どもたちが小学生の頃は、学校から帰ってきてから「おやつ」を食べていました。
その後は、ちゃんと歯みがき。
中学生になると帰宅は夕方。
帰ってから「おやつ」を食べる時間はなくなりました。
寝るのも早い方だったので、夜食を食べるという習慣もなし。
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振り返って考えると、規則正しい生活習慣を継続できたことが、"虫歯なし"につながったのだろうと思います。
これができたのは、間違いなく妻のおかげ。
妻に感謝！
【今日のひとこと】 "規則正しい生活習慣で虫歯予防"
